Erstmals fand diesen Sommer das „O-Games Camp“ statt!
Von 16. bis 21. August 2022 fanden die beiden Trainer Miroslav Rygl (Ski-O Kaderbetreuer) und MTBO Kaderathletin Jana Hnilica mit neun motivierten Athlet*innen in Klagenfurt, rund einen Kilometer vom Wörthersee entfernt, zusammen.
Mit Fokus auf MTBO und Ski-O wurde die Trainingswoche bunt gestaltet, um Jugendlichen diese beiden Sparten des Orientierungssports näher zu bringen.
Zum Aufwachen liefen wir jeden Tag mit Roll- und Laufschuhen bis zum Wörthersee und waren dort eine Runde schwimmen, danach stärkten wir uns beim Frühstücksbuffet für den Tag.
Für die Vormittagseinheiten wurden die Inline – Skates, welche im Sommer als Schi-Ersatz dienen, angezogen. Nach den Aufwärmübungen (Slalom, bremsen, balancieren, etc.) ging es in die umliegenden Gebiete, in denen auf OL-Karten Linien-OLs, Gabelungsübungen und Wettkampftrainings geskatet wurden.
Gestärkt von der Mittagsjause machten wir uns mit den Mountainbikes auf den Weg zu verschiedenen abwechslungsreichen Trainings: Neben MTBO im Stadt- und Parkgelände ging es in die „Pumptrackbahn“, über knifflige Singletrails auf den Berg, oder auch zu Stiegen, um dort die im Gelände gelernte Technik zu perfektionieren.
Nachdem es bei unserem Sport nicht nur auf Geschwindigkeit, sondern auch auf Geschicklichkeit ankommt, nutzten wir den Ruhetag, um mit Stand-Up-Paddles und Slackline unsere Balance (am Anfang noch mit viel Abstützen, zum Schluss schon alleine von Baum zu Baum), mit Sturzübungen auf den Yogamatten unsere Reflexe, sowie mit „Batong“ (einer Orientierungsübung, bei der es darum geht, entlang aufgelegter Bänder rechts und links richtig abzuzweigen, um so zu den richtigen Kreuzungen mit Posten zu kommen) unsere Konzentration und unser Gedächtnis zu verbessern.
Zum Schluss wurde noch gemeinsam gedehnt.
Zum Abschluss am Sonntag gab es noch eine Runde „Rollschuh-Fußball“, sowie eine „Slackline-Challenge“ – 6 Leute schafften es ohne Hilfe vom Anfang bis zum Ende!
Müde aber glücklich machten sich Sonntagnachmittag alle wieder auf den Heimweg in die verschiedensten Bundesländer, top vorbereitet für die kommenden Wettkämpfe!
Fotos von Miroslav Rygl
